Vinyasa-Power-Yoga

orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkennt-nisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. So werden gewisse Posen oder Abläufe derart modifiziert, dass sie für alle  Bevölkerungsgruppen der westlichen Welt anwendbar sind und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden können. Vinyasa/Power Yoga ist eine dynamische Form von Yoga, klar, einfach und effizient. Im Gegen-satz zum klassischen Yoga ist der meditative Anteil klein. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Atmung stehen im Vordergrund und bilden eine geschmeidige, fliessende Einheit. Körper und Geist kommen somit im Einklang.

°      verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein

°      führt zu einer inneren Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit

°     kurbelt den gesamten Stoffwechsel an, kräftigt den Kreislauf und das

     Nervensystem

°      erhöht die Flexibilität des Körpers und kräftigt die Muskulatur

°      korrigiert und beseitigt Körperbeschwerden

°      steigert die Energie und löst Verspannungen

°      und vieles mehr…..

Kurskosten:

200.- mit Fitnessabo / 225.- ohne Abo